15 bonnes raisons de faire du yoga:

Constituant une nourriture pour l’âme, et plus encore, le yoga :

  • permet de réduire l’anxiété et le stress ;

  • permet de nous reconnecter à notre souffle ;

  • nous apprend à respirer pour savourer pleinement notre vitalité ;

  • améliore notre concentration ;

  • améliore notre confiance en nous ;

  • tonifie notre corps ;

  • améliore notre souplesse ;

  • nous aide à être présent au moment ;

  • favorise une bonne circulation ;

  • détend le corps tout entier ;

  • nous permet d'établir une connection à soi ;

  • crée une paix intérieure ;

  • établit un équilibre entre le corps et l’esprit ;

  • stabilise les émotions ;

  • apaise le mental.